Trucos generales para un pelo sano y largo

1.     Conoce tu pelo y usa productos acordes a tu tipo: trata la grasa, trata el pelo seco...para mí hay tres tipos de pelo: seco, graso y normal: o se engrasa o necesita hidratación o no necesita nada en concreto.

2.     No frotes el pelo cuando te lo laves o te lo seques, prohibido usar las uñas para frotar el cuero cabelludo.

3.     Aclara muy bien el champú/acondicionador o mascarilla, a poder ser con agua tirando a fría para dar brillo y frescura, el agua caliente abre los poros y aporta más grasa.

4.     No uses cepillos o peinetas, mejor son los peines de púas anchas. Evita peinar demasiado el pelo cuando está mojado porque es más frágil.

5.     Evita en la medida de lo posible el secador y las tenacillas o planchas, si tienes que usarlas siempre protector del calor antes.

6.     Evita usar demasiados productos en el pelo, tales como gomina, espuma, laca...déjalos para ocasiones especiales o el fin de semana si es posible.

7.     Evita peinados demasiado tirantes

8.     Evita teñirte en la medida de lo posible, el tinte y la permanente son de las peores cosas a las que sometemos el pelo. Un abuso de cualquiera de estas técnicas puede debilitar el cabello y hacer que su crecimiento sea muy muy lento (lo sé, lo conozco de primera mano, permanentes durante 20 años hacen que tu pelo sea más fino y no llegue nunca a sobrepasarte de los hombros)

9.     Usa productos naturales siempre que puedas: una mascarilla de aceite de oliva (o de coco o de aceite de almendras) para nutrir un pelo seco, una mascarilla de huevo o cerveza tb son adecuadas para nutrir el pelo. Para el pelo graso mascarilla de arcilla verde en las raíces.

10. Las vitaminas vienen del interior, el pelo puede absorber el aceite de oliva? Sí, pero es incluso mejor si lo nutres desde dentro: buena alimentación, un poco de ejercicio, 2 litros de agua...lo de siempre...vida sana...yo tb tomo levadura de cerveza (os recomiendo la del Hipercor: 900 pastillas por 9 euros, más barato imposible, en Mercadona 60 pastillas son 5 euros aprox, echad cuentas vosotras mismas) La levadura de cerveza va bien para pelo, uñas y piel. Las vitaminas no sustituyen una dieta equilibrada, la biotina y muchas otras son famosas porque ayudan a tener un pelo más sano desde dentro.

11. Cortarse las puntas cada 3 meses va muy bien para eliminar el pelo “viejo” y para evitar que, con el paso del tiempo, las puntas sigan abriéndose y al final en vez de cortarte 2 cms te cortas 5 pq el pelo está muy dañado.

12. Evita tocarte o peinarte el pelo constatemente, eso lo engrasa, lo rompe, se cae...

13. Lava el pelo cuando lo necesites, el pelo graso no se engrasa más por lavarlo pero tb puedes evitar lavártelo siempre a diario para que la grasa se intente regular por sí sola. Por otro lado, si la raíz del pelo tiene demasiada grasa puede ser que se te caiga más el pelo pq la raíz se ahoga en grasa :(

14. Cualquier tratamiento penetra más si aplicamos calor, ponerse una toalla envolviendo el pelo cuando está cubierto de mascarilla ayuda a que penetre más fácil y eficazmente.

15. El pelo necesita protegerse del sol y del cloro y la sal en la medida de lo posible, el sol, cloro y la sal del mar son tres agentes que dañan el pelo muy rápidamente (junto con el secador y las planchas) Un gorro, una pamela, un pañuelo nos ayudarán a proteger el pelo, si no te gusta llevar gorro prueba con algún protector solar (hay uno de la marca ORO FLUIDO que ha sido testado en el desierto del Sahara y cuesta 10 euros, yo lo tengo, huele muy bien y no engrasa)

16. Masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos ayuda a la circulación capilar, no pierdes nada si dedicas 5 minutos diarios antes de irte a dormir y puedes mejorar el crecimiento y la caída del cabello.

17. La caída del cabello es un problema serio, consulta con tu médico. Puedes seguir alguno de mis consejos para no empeorar el problema: elimina el estrés de tu vida, sigue una buena alimentación y cuida tu pelo por fuera.

Los únicos trucos o secretos para el tema de la caída del cabello según mi experiencia son paciencia y constancia: cero estrés y atacar el problema.

Vosotras tenéis algo que añadir? Algún truco o consejo que os funcione?